八段錦又上熱搜了！
眼看著“才知道八段錦這么有用”這一話題火了，不少官媒也跟著下場(chǎng)進(jìn)行宣傳，這當(dāng)然是好事。
“才知道八段錦這么有用”，話題的熱度，自然是效果所引發(fā)的。
最初，是有微博網(wǎng)友引用小紅書網(wǎng)友“楠夜在努力日萬(wàn)中”的經(jīng)歷所引發(fā)的。她因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)去看中醫(yī)，也因此開始了八段錦跟練之旅，后來發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變多了。
真是意外的驚喜啊！
幫助解決脫發(fā)的問題，對(duì)當(dāng)下受到發(fā)際線不斷后移頭發(fā)日漸稀疏困擾的年輕人來說，還真是一種莫大的誘惑——有網(wǎng)友就調(diào)侃：“你要說鍛煉身體，我可能只看看，但你要說可以長(zhǎng)頭發(fā)，那我就得試一試了。”
還有網(wǎng)友分享類似的經(jīng)歷，斷斷續(xù)續(xù)練了一個(gè)月之后，頭發(fā)好像也多了點(diǎn)，發(fā)際線周邊的小胎毛也變多變密了。
有網(wǎng)友對(duì)此給出了自己的見解，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不鍛煉或身體不好，練八段錦有助于促進(jìn)氣血流通，因后天原因脫發(fā)的那些人就有可能因此而生發(fā)。
當(dāng)然了，八段錦的好處因人而異，又不止于此。
對(duì)那些每天做辦公桌面前伏案工作的人而言，打八段錦是一種很舒服的感受，它能幫著調(diào)節(jié)明顯已經(jīng)出問題的頸椎、肩周、腰背。
有的網(wǎng)友懶言少語(yǔ)，堅(jiān)持了一段時(shí)間之后，人也變得精神了；有的網(wǎng)友睡眠變好了，體態(tài)調(diào)整了過來，也不會(huì)亂發(fā)脾氣了；還有的網(wǎng)友堅(jiān)持一段時(shí)間之后，變得注意力更加集中，睡覺的時(shí)候手腳也暖了起來
……
“在我國(guó)古老的導(dǎo)引術(shù)中，八段錦是流傳最廣，對(duì)導(dǎo)引術(shù)發(fā)展影響最大的一種”。
八段錦其名最初記載于北宋·洪邁《夷堅(jiān)志》：“政和七年，李似矩為起居郎。…嘗以夜半時(shí)起坐，噓吸按摩，行所謂八段錦者。”南宋·曾慥《道樞》輯其基本功法為：仰手上舉所以治三焦；左肝右肺如射雕；東西單托所以安其脾胃；返而復(fù)顧所以理其傷勞；大小朝天所以通五臟；咽津補(bǔ)氣左右挑起手；擺鮮魚尾所以祛心疾；左右攀足所以治其腰。
現(xiàn)在流行的是晚清時(shí)所傳的歌訣：兩手托天理三焦，左右開弓似射雕。調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷望后瞧。搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。攢拳怒目增氣力，背后七顛百病消。
流傳最廣的版本則是國(guó)家體育總局的版本，光B站網(wǎng)友上傳的一個(gè)視頻，就有近1072萬(wàn)的點(diǎn)擊量。
就目前年輕人的普遍狀況而言，工作時(shí)間長(zhǎng)、鍛煉時(shí)間短、心理壓力大，吃飯、睡覺均不規(guī)律。在這種情形下，身體想好都難。
而八段錦，容易上手，又不挑場(chǎng)地，一平方米的地就能練起來，最初一些想要自救的年輕人抱著試試看的心態(tài)練了起來，結(jié)果效果說話，練的人越練越起勁，參與的人也越來越多。
最差的狀態(tài)，就是將八段錦當(dāng)做了廣播體操做一遍。對(duì)少于鍛煉，久坐的人而言，這也有效果。
更好一些的，則是動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)；再深入，則是配合呼吸；更深入，則是練精氣神都變得平和、收斂。
八段錦的動(dòng)作，又有其自身的特點(diǎn)，即通過對(duì)經(jīng)絡(luò)的拉升，來調(diào)節(jié)臟腑的功能。“有諸內(nèi)者，必行諸外”，自然，當(dāng)臟腑變強(qiáng)，氣血通暢之后，以往許多各種疾病狀態(tài)或亞健康狀態(tài)也就慢慢好了。
同時(shí)，因?yàn)槠涫婢彛厝粫?huì)引導(dǎo)人的心慢慢靜下來，有的網(wǎng)友甚至以此為契機(jī)整個(gè)調(diào)整了自己的生活方式——而心神發(fā)散、精神緊張，又是現(xiàn)代人普遍面臨的問題——這也是為什么一部分網(wǎng)友在練了一段八段錦后會(huì)感覺心境平和、精神集中的原因。
當(dāng)然了，八段錦并不包治百病，它對(duì)人的身心健康起到的是輔助調(diào)節(jié)作用。若身體真有問題，應(yīng)該調(diào)整的可能是整個(gè)生活方式和對(duì)待世界的態(tài)度，八段錦僅僅是其中的一個(gè)點(diǎn)或者一個(gè)契機(jī)。
試想，如果一個(gè)人天天熬夜，胡吃海造，這時(shí)還指望每天兩遍八段錦能保住自己的頭發(fā)，那必然是癡心妄想。
耐人尋味的是，身體底子頗好的大學(xué)生，不少人覺得體育課學(xué)八段錦很煩，也沒啥用。但當(dāng)離了校園，在各種壓力之下發(fā)現(xiàn)自己身體哪哪都不好之后，這其中有不少人慶幸，得虧自己當(dāng)年練過。
這正是，
“眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在、燈火闌珊處”。
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