近來全國多地又爆發疫情，尤其是一些學校、企業等集體單位，這些單位由于其組織性質，人員聚集難以避免，無法實行全面嚴格隔離，但卻恰恰可利用其高度組織性的特點，集中實行以下簡單高效低成本的群防群治措施。（其實，防治新冠疫情（包括各種病毒變異）在中醫看來都很簡單，其證候皆屬外感寒邪，辛溫解表（身體及時獲得熱量）即可。）
如：1.大鍋熬中藥，一人一碗。（甘草干姜湯、姜糖水、麻杏石甘湯等。）
河南省通許縣人民醫院1200名醫護人員，只靠兩味普通中藥（甘草、干姜）預防，沒打疫苗，卻是零感染。朝鮮有中醫傳統，沒用疫苗、核酸，僅兩個月就徹底清零，死亡率全球最低。
2.中午吃飯時，由單位食堂準備好做蒜泥呼吸法用的蒜泥，每人一調羹，大家一起將盛有蒜泥的調羹放到嘴里做蒜泥呼吸法（只需10—15分鐘），每人做完呼吸后的蒜泥可就勢放到菜里吃了，一點也不浪費。每天做一次即可有效預防。（見下面：幾種疫情防治自救妙招（人人須知））
3.每天剛上班或上課，單位準備一些洋蔥，一個洋蔥用于洋蔥呼吸法可切好幾刀，可給好幾個人用于洋蔥呼吸法——即洋蔥切開后對著鼻子深呼吸，時間也用不了多長。下班或下課時再集體做一遍。切了聞過的洋蔥，撿出外皮也還可給食堂做菜用。（見下面：幾種疫情防治自救妙招（人人須知））
4.如發現誰有呼吸道或畏寒、發燒等不適癥狀，可立刻令其大桶泡腿（泡到膝蓋以下），不要拖延，泡出熱汗然后裹著被子睡大覺。也可再加上蒜泥呼吸法和洋蔥呼吸法。大桶泡腿也可用于定期預防。（見下面：幾種疫情防治自救妙招（人人須知））
幾種疫情防治自救妙招（人人須知）
一．蒜泥呼吸法，即將大蒜搗成蒜泥，用調羹送入口中深吸氣，然后把這口氣咽下，屏住呼吸，盡量讓這口辣氣在肺中多呆一會兒，反復數次，持續作10—15分鐘。預防每日作一次，治療每日三次。此法用于預防和早期治療都沒問題，在武漢試驗過，效果很好。
該音頻文件轉換文字：
大家好，我是湯魯宏，來自江南大學。我做大蒜的研究，從14年開始已經花了五六年的時間了，帶了兩屆研究生，三屆本科生。之前主要是為了解決養殖業替代抗生素的問題，所以一直很關注大蒜的替代抗生素用來滅菌，以及大蒜素的抗病毒的作用問題。這回正好趕上了這么個疫情，所以也是多年的積累，就推薦給大家這樣一個辦法。具體的來說不是讓大家吃大蒜，而是要聞大蒜。再具體一點說，像類似于吸煙的那種做法，把這個大蒜搗成蒜泥，然后把這蒜泥放在調羹上，把這個調羹含在嘴里，然后深深的猛吸一口氣，把蒜味吸到胸腔里，然后咽下去，然后屏住呼吸，能憋多長時間憋多長時間，意圖就是讓大蒜辣素，也就是蒜味，在肺部停留盡可能長的時間。大蒜能夠防瘟疫，自古以來，從孫思邈的千金方上就有這個說法。然后到了清朝，說的就更加具體了，把這個蒜塞住鼻子就能夠防疫，那么它這個原理呢，現在現代科技已經研究得很清楚了，大蒜它的有效成分是揮發性的大蒜辣素，大蒜辣素有一是它具有揮發性。第二是它有活性的氧，因此他特別適合阻斷通過呼吸傳播的病毒，就以冠狀病毒來說，這冠狀病毒不管是SARS也好，MERS也好，還是這次的新冠病毒也好，他們有一個共同的特點，說這些病毒在復制它本身的時候，它都必須依賴于蛋白酶，那么他依賴的這種蛋白酶正好是大蒜辣素能夠抑制的，而且是不可逆的抑制。因此所有的冠狀病毒都不可能再有大蒜辣素存在的環境下存活，所以大蒜辣素滅病毒，那是十分有效的。咱們提出來這個辦法以后，就動員了武漢的幾個社區，大家來驗證湯博士這個說法是真的還是假的，結果從2月23號開始，花了十幾天的時間，結果大家驗證下來效果非常的理想。所有用了蒜泥法來預防的這些人群沒有中招，不管是疑似還是確診，一個都沒有，尤其是其中有些在用這個蒜泥法之前，已經干咳或者說發低燒已經好幾天了，眼看就要壞事。那么用了蒜泥法以后，三天之內燒就退了。呼吸系統的癥狀全部消失。所以我們對蒜泥法是非常隆重的強力推薦，主要是因為這個蒜泥法，他簡便易行，因為大蒜原料隨處可得，是吧？這個量又大，價錢又便宜，然后大伙易學易會，自己在家里買點超市里買點大蒜，就能做防護。所以這個辦法非常適合于發動全民來普及來預防。我要說的基本上就這些，后邊如果大家有什么還需要問的問題，我再詳細的跟大家解答，謝謝大家。
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