“生命在于運動”這個“健康長壽共識”曾經(jīng)風靡一時。其實不然。比如高壽 300～400歲的“龜”是地球上最長壽的動物，就很少“運動”。運動不多的鱷魚也高壽200歲。（http://tsoost.bokee.com/viewdiary.15493804.html）
“健康長壽在于醫(yī)療衛(wèi)生”也曾是共識，并得到過證實。比如新中國致力于醫(yī)療衛(wèi)生的普及，使人均壽命從東漢時的26歲、唐朝時的29歲、清朝時的33歲、民國時的35歲、1957年時的57歲，提高到現(xiàn)在的（預期人均壽命）73歲。醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)領先的美英德法人均壽命則為78歲、79歲、79歲和80歲。（ttp://finance.jrj.com.cn/people/2010/03/0407507049505-1.shtml）。全球人均壽命也從1960年的52歲，提高到2009年的69歲。（http://www.google.com.hk/publicdata/explore?ds=d5bncppjof8f9_&met_y=sp_dyn_le00_in&tdim=true&dl=zh-CN&hl=zh-CN&q=全球人均壽命）
不過，據(jù)現(xiàn)代科學研究，哺乳動物的正常壽命應為其發(fā)育期的 8～10倍。人類發(fā)育期是17～18年，則正常壽命應為136～180歲。為什么人類至今未能達到百歲以上的人均壽命，而沒有任何醫(yī)生“幫忙”的哺乳動物藍鯨則能“自然”高壽百歲？換言之，人類當代“發(fā)達”的醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)，是否因為“過度治療”幫了倒忙？
據(jù)中新網(wǎng)《中國古代文人為何多長壽》一文披露，盡管古代中國人均壽命均未超過35歲，但古代文人卻多長壽。（http://history.huanqiu.com/miwen/2010-02/716206.html）該文說，古代文人的平均壽命，大概是古人平均壽命的一倍左右。其中明代善音律的冷謙享年 150歲，隋唐五代的“藥王”孫思邈活了141歲，都達到了人類“正常壽命”的年限，簡直有點匪夷所思。
再細想，其實也不奇怪。因為中國古代文人多半“懂醫(yī)”。所以才有“不為良相便為良醫(yī)”之說。此“良醫(yī)”當然不是“現(xiàn)代西醫(yī)”，而是包括“養(yǎng)生”和“治未病”組件的“古代中醫(yī)”。
錢學森之所以說現(xiàn)代西醫(yī)要達到中醫(yī)的“系統(tǒng)論”需要 500年，要達到中醫(yī)的“整體論”再需要 500年，關鍵在于中醫(yī)的“指導思想”是“扶正祛邪”，協(xié)助人體恢復“自愈功能”。而現(xiàn)代西醫(yī)則視“人體自愈功能”為無物，自視為足可代替人體自愈功能的外在“治病專家”，又缺少“養(yǎng)生”和“治未病”組件，實屬“越俎代庖”。
實際上“人體自愈功能”非常強大。現(xiàn)代西醫(yī)的根本“誤區(qū)”，就在于肆意破壞“人體自愈功能”。最近中國衛(wèi)生部終于開始整治的“抗生素濫用”即其典型。古代中醫(yī)講究“治病治七分”，就是怕用藥物“過度醫(yī)治”，使人體抵抗力和免疫力失去“用武之地”，將徹底破壞“人體自愈功能”。
說了這么多，才轉(zhuǎn)入本文正題。根據(jù)筆者基于中醫(yī)理論的“民科”研究，當代人自毀人體健康長城的“四害”為：一，不知養(yǎng)心。二，長期缺覺。三，脫離戶外。四，晚餐大葷。分述如下：
一，不知養(yǎng)心。
要保證“人體自愈功能”發(fā)揮強大作用，必須知足、“心靜”。長年心不靜，物欲多多，情志擾擾，必將大大損傷人體抵抗力和免疫力，則《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“百病皆生于氣”，“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎”便要“趁虛而入”。墨子活了92歲，莊子83歲，孔子73歲，壽命分別相差10歲左右，是否可證“不知養(yǎng)心”為自毀人體健康長城之“首害”？
二，長期缺覺。
與“萬物之靈長”人類不同，“吃飽就睡”的動物是不會“長期缺覺”的。當代人長期缺覺，使人體長期處于繃緊運轉(zhuǎn)狀態(tài)，不得修復之機，甚至會出現(xiàn)“過勞死”，談何“人體自愈功能”的發(fā)揮？比野生動物更易得病的寵物貓一旦得病，就會不吃不喝，長時間睡覺，讓自愈功能發(fā)揮“自動醫(yī)治”作用，自愈后才起來進食和活動，足證“長期缺覺”為自毀人體健康長城之“次害”。
三，脫離戶外。
“萬物生長靠太陽”，“地氣”亦是土壤中儲藏的大量太陽光輻射能量。當代人、尤其是城市人長期脫離戶外，不曬太陽，不接地氣，“人體自愈功能”便會因“生物能量”的缺失不斷受損，自然要“亞健康”乃至百病叢生了。因而，“脫離戶外”為自毀人體健康長城之“第三害”。
四，晚餐大葷。
民間老話說“早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少”，實乃“養(yǎng)生至理”。傳說過去“叫花子”很少生病都是“餓”出來的。而當代中國人解決溫飽問題之后生出糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病等與代謝相關的大量“富貴病”，則因吃得太飽、太“葷”。尤其是晚餐大葷，使人體消化系統(tǒng)在夜間需要休息時得不到休息，自然要破壞“人體自愈功能”，百病叢生。所以說，“晚餐大葷”為自毀人體健康長城之“第四害”。
至于“運動”，當然也是維護“人體自愈功能”之所需，可防止人體機能退化。但每天不“活動”即不“運動”的當代人畢竟極少，尚難進入自毀人體健康長城“大害”之列，不提也罷。
盡力消滅自毀人體健康長城的“四大害”，可使人少生病乃至不生病。一旦生病，則要防止過度治療，尤其要防止一味依賴提純化學藥物和創(chuàng)傷手術(shù)的西醫(yī)的過度治療。如此，人類達到“正常壽命”的年限，也許就不再會是“匪夷所思”之事了。
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