穴位與療效對照表
柳鯤鵬
目錄
關鍵字：穴位 療效 健康
簡介：最近看了李智的《小穴位 大健康》，介紹了一些穴位與其療效。作個筆記，方便大家對照、學習?！ ?/p>
最近看了李智的《小穴位 大健康》，介紹了一些穴位與其療效。作個筆記，方便大家對照、學習。提幾點建議，請大家參考：
穴位在哪里，自己找個穴位圖，然后大約估計一下地方，擴大范圍按摩、艾炙即可?！ ?/p>
有的穴位效果明顯，有的不明白。按摩一下救急，不花錢又不用擔心吃藥的副作用。需要的時候還是要去醫院?！ ?/p>
第一章. 督脈：監督健康的升陽大脈
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1 |
長強 |
護理好長強就不得痔瘡 |
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2 |
腰陽關 |
再也不怕腰痛了 |
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3 |
命門 |
治療手腳冰涼夜尿多的壯陽穴 |
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4 |
至陽 |
緩解心慌胸悶的“寬心穴” |
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5 |
靈臺 |
治療憂郁失眠的養心穴 |
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6 |
身柱 |
讓孩子身子骨更結實 |
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7 |
陶道 |
治療慢性支氣管炎的消炎穴 |
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8 |
大椎 |
清除內熱的“退燒藥” |
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9 |
風府 |
專治頭痛的祛風穴 |
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10 |
百會 |
治療胃下垂的靈驗穴 |
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11 |
上星 |
解除腦疲勞，提高工作效率的“加薪穴” |
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12 |
神庭 |
提高學習效率的“聰明穴” |
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13 |
人中 |
接通陰陽二氣的急救穴 |
第二章. 任脈：掌管生殖的妊養大脈
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14 |
曲骨 |
前列腺炎引發的尷尬不再有 |
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15 |
中極 |
調理月經，輕松度過每月那幾天 |
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關元 |
腎虛人士最好的“補藥” |
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17 |
氣海 |
精力不濟，就艾灸氣?！ ?/p> |
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18 |
神闕 |
腹部的問題都可以灸神闕來解決 |
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19 |
上中下脘 |
胃痛時要找的健胃“三劍客” |
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20 |
建里 |
體虛之人最好的溫補藥 |
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21 |
巨闕 |
口腔潰瘍不再有 |
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22 |
膻中 |
增強心肌供血的強效“救心丸” |
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23 |
天突 |
黃豆溫灸治療哮喘最簡便 |
第三章. 手太陰肺經：調治呼吸的通天大脈
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24 |
列缺 |
一穴除煙癮，人體也有戒煙穴 |
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25 |
太淵 |
保護老年人心臟的平安穴 |
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26 |
魚際 |
揉魚肚子消除肢體疲勞 |
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27 |
少商 |
秋燥咳嗽就找少商穴 |
第四章. 手陽明大腸經：保護胳膊的排瀉大脈
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28 |
二間、三間、合谷 |
按揉食指，消除身體疼痛 |
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29 |
陽溪 |
搖頭晃腦治療手肩綜合癥 |
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30 |
手三里 |
一條龍根治肩肘手的通調大穴 |
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31 |
曲池 |
簡易穴位體操就能降血壓 |
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32 |
肩髃 |
一指見效的神奇護肩穴 |
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33 |
迎香 |
讓鼻炎不再反復發作 |
第五章. 足陽明胃經：生成氣血的康體大脈
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34 |
地倉 |
長在嘴角邊的健脾大穴 |
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35 |
頰車 |
預防老年人牙齒松動的固齒穴 |
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36 |
下關 |
平衡陰陽不生病 |
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37 |
頭維 |
兩側頭痛，就找頭上的維和大使 |
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38 |
梁門 |
治療胃潰瘍有妙招 |
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39 |
太乙 |
滋潤臟腑的手指犁地法 |
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40 |
滑肉門 |
保持苗條身材的瘦身穴 |
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41 |
天樞 |
頑固便秘巧用天樞穴 |
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42 |
水道 |
把痛經問題“痛快”解決掉 |
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43 |
梁丘 |
治療胃痙攣的急性止痛穴 |
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44 |
犢鼻 |
關節炎就找膝眼來調治 |
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45 |
足三里 |
當仁不讓的第一保健穴 |
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46 |
上、下巨虛 |
用于急性闌尾炎和乳腺炎的救急大穴 |
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47 |
條口 |
舒筋活血，肩膀疾病的好助手 |
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48 |
豐隆 |
消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴 |
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49 |
內庭 |
自動調節食欲的減肥穴 |
補充：在腳背上，兩筋之間有一個解溪穴，止咳效果極佳。一般咳嗽一點即停?！ ?/p>
第六章. 足太陰脾經：運化食物的養血大脈
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50 |
太白 |
逛街累了就找太白穴 |
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51 |
公孫 |
公孫配內關，治療低血壓的能手 |
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52 |
三陰交 |
高齡產婦平安生子的護佑穴 |
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53 |
陰陵泉 |
減輕腿部負擔的消腫穴 |
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54 |
血?！ ?/p> |
治療皮膚瘙癢的“潤膚霜” |
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55 |
大橫 |
增強內臟活力的不老穴 |
第七章. 手少陰心經：通調神智的養心大脈
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56 |
少?！ ?/p> |
治療網球肘的絕妙處方 |
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57 |
通里 |
幫你開心竅的智慧穴 |
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58 |
神門 |
讓心情愉快的開心穴 |
第八章. 手太陽小腸經：疏通經氣的護肩大脈
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59 |
少澤 |
產婦在床上就可以用的通乳穴 |
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60 |
前谷、后溪 |
頸椎從此好輕松 |
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61 |
天宗 |
給父母增福增壽的孝心穴 |
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62 |
秉風 |
調理肩背疾病的特效穴 |
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63 |
天容 |
清咽潤喉的護嗓穴 |
第九章. 足太陽膀胱經：護佑全身的通調大脈
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64 |
睛明 |
治療近視的護眼穴 |
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65 |
攢竹 |
隨身攜帶的止嗝穴 |
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66 |
玉枕 |
沒事梳梳頭就可以防治謝頂 |
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67 |
大杼 |
治療骨關節疾病的獨門秘笈 |
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68 |
風門 |
護好風門防哮喘 |
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69 |
委中、委陽 |
腳氣、腳癬干干凈凈 |
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70 |
膏肓 |
身體里預置的健康“警報器” |
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71 |
秩邊 |
治療坐骨神經痛的邊陲大穴 |
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72 |
承山 |
避免小腿抽筋的運動前熱身穴 |
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73 |
飛揚 |
敲打小腿，輕松鞏固下半身 |
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74 |
昆侖 |
調整脊柱平衡保健康 |
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75 |
申脈 |
輾轉難眠時的催眠劑 |
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76 |
至陰 |
小腳趾上藏有矯正胎位的妙藥 |
第十章. 足少陰腎經：滋養臟腑的補水大脈
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77 |
涌泉 |
灌溉人體，滋潤臟腑的第一源泉 |
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78 |
太溪 |
元陰元陽藏聚的人體母親河 |
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79 |
照?！ ?/p> |
腎水上升的滋陰補腎穴 |
第十一章. 手厥陰心包經：保護心主的安心大脈
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80 |
內關 |
暈車暈船時，閉目掐按不頭暈 |
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81 |
大陵 |
癲癇發作時候的緊急救治穴 |
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82 |
勞宮 |
臨場緊張找勞宮 |
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83 |
中沖 |
消除麥粒腫的美目穴 |
第十二章. 手少陽三焦經：環繞耳周的視聽大脈
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84 |
中渚 |
拇指推拿治耳鳴 |
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85 |
陽池 |
打電話時也可以做的護腕運動 |
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86 |
外關 |
讓孩子寫字不再“亂涂鴉” |
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87 |
支溝 |
腸燥型便秘的潤滑劑 |
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88 |
角孫 |
偏頭痛就找耳后的率谷和角孫 |
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89 |
絲竹空 |
去除魚尾紋的特效穴 |
第十三章. 足少陽膽經：輸送氣血的固體大脈
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90 |
上關 |
消除人體第一痛：三叉神經痛 |
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91 |
率谷 |
給醉酒人士準備的“醒酒穴” |
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92 |
風池 |
緩解眼睛干澀酸脹的眼保健穴 |
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93 |
肩井 |
肩井配肩髃，肩周疾病無處躲 |
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94 |
日月 |
消除膽囊炎的“壯膽”大穴 |
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95 |
帶脈 |
還你苗條小蠻腰的瘦腰穴 |
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96 |
環跳 |
坐骨神經痛就找環跳來止痛 |
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97 |
陽陵泉 |
陰陽兩泉合并清除膽結石 |
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98 |
懸鐘 |
睡個好覺不落枕 |
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99 |
足臨泣 |
疏通肝膽回乳有奇功 |
第十四章. 足厥陰肝經：調養情志的修身大脈
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100 |
大敦 |
不抱怨不生氣的養肝穴 |
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101 |
太沖 |
點按太沖可以有個好脾氣 |
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102 |
章門 |
治療黃疸肝炎的“褪黃穴” |
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103 |
期門 |
防治胸脅脹痛的順氣穴 |
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