冰糖的危害

鍛煉按摩治萬病

導引經伸積福長  何需藥草煎苦湯
人身自由永生寶  穴位經絡保安康
針砭救急能活命  無需手術開刀忙
太極拳是延壽術  氣靜神閑把身防
再加八卦和形意  三拳鼎立功夫王
奉勸世人多鍛煉  莫靠他人施福享
久病床前無孝子  金山難解病痛殃
富貴不如身心健  醫生謀利唯經商
百年人生瞬息過  切忌明理正主張


白石道人王炎壬辰年于吉林市


注：有志于養生保健之士請參考學習以下資料：按摩的起源與發展 　　按摩的原理與功效 　　按摩的種類與方式 　　按摩的適應癥 　　按摩的禁忌證 　　按摩中的幾個心理問題 　　按摩設備的使用 　　第二章 按摩穴位 　　人體經絡分布 　　人體穴位詳解 　　按摩取穴與配穴的方法 　　循經感傳 　　第三章 按摩的準備工作 　　選擇適宜的按摩環境 　　把握適當的按摩時間 　　掌握適合的環境溫度 　　掌握必要的按摩技巧 　　第四章 按摩的注意事項 　　掌握按摩手法力度 　　取穴要少而精 　　按摩要有順序 　　按摩要有方向 　　第五章 按摩常用手法要領 　　按法 　　摩法 　　推法 　　拿法 　　揉法 　　捏法 　　振法 　　拍法 　　壓法 　　搓法 　　叩法 　　*法 　　掃散法 　　撥法 　　運法 　　搖法 　　擦法 　　掐法 　　點法 　　抖法 　　啄法 　　提法 　　梳法 　　捋法 　　彈筋法 　　撥筋法 　　理筋法 　　第六章 人體部位養生按摩 　　頭部 　　眼部 　　鼻部 　　牙 　　舌 　　面部 　　喉部 　　耳部 　　頸椎 　　肩部 　　腋窩 　　胸部 　　腹部 　　腰部 　　背部 　　上肢 　　下肢 　　手部 　　足部 　　肘部 　　踝部 　　髖部 　　脊椎 　　第七章 常見保健按摩療法 　　防衰益腦 　　益腎固本 　　增智聰腦 　　強心益氣 　　強脾健胃 　　祛除黃褐斑 　　撫平皺紋 　　防脫發 　　唇肌保健 　　舒緩肌膚疲勞 　　預防便秘 　　預防近視 　　恢復精力 　　運動后保健 　　更年期保健 　　睡前保健 　　更年期保健 　　睡前保健 　　第八章 常見百病按摩療法 　　頭痛 　　感冒 　　高血壓病 　　神經衰弱 　　便秘 　　痔 　　近視 　　遠視 　　牙痛 　　耳鳴 　　咽喉腫痛 　　高血脂 　　咳嗽 　　糖尿病 　　冠心病 　　咽炎 　　鼻炎 　　頸椎病 　　頸疲勞疼痛 　　膝酸腿軟 　　胃痛 　　胃脘病 　　胃下垂 　　半身不遂 　　腰肌勞損 　　腰椎間盤突出 　　腰腿痛 　　閃腰岔氣 　　腰臀部勞損 　　腰痛不能舉 　　落枕 　　頭頸強痛 　　肩背軟組織勞損 　　肩周炎 　　肩疲勞疼痛 　　肩痛不能舉 　　脊骨強痛 　　腿部水腫 　　腿痛 　　下肢靜脈曲張 　　下肢麻痹 　　行步難移 　　兩臂難舉 　　兩臂頑麻 　　上肢痿痹 　　失眠 　　嗜睡 　　眼痛 　　迎風流淚 　　目翳 　　夜盲 　　青光眼 　　失明 　　耳聾 　　鼻塞 　　喉痹心煩 　　低血壓 　　面癱 　　中風不語 　　中風流涎 　　發熱出汗 　　發熱無汗 　　哮喘 　　咯血 　　臟躁癥 　　疝氣 　　呃逆 　　嘔吐 　　慢性腹瀉 　　腹脹 　　瘧疾 　　脫肛 　　小便赤澀 　　小便不利 　　小便不通 　　小便頻數 　　遺尿 　　肝硬化 　　腰痛 　　手背痛麻 　　五指不能屈伸 　　跟腱扭傷 　　肩關節損傷 　　肘關節扭傷 　　網球肘 　　腱鞘囊腫 　　腕關節痛 　　彈響指 　　膝關節痛 　　退行性膝關節炎 　　脛骨結節骨骺炎 　　半月板嵌頓性損傷 　　踝關節扭傷 　　肌肉粘連 　　皮膚瘙癢 　　牛皮癬 　　扁平疣 　　頭屑過多 　　凍瘡 　　斑禿 　　第九章 急救按摩療法 　　心絞痛 　　血壓驟升 　　昏厥 　　中暑 　　眩暈 　　受驚 　　心悸不安 　　癲狂 　　中風昏迷 　　暴瀉 　　鼻出血 　　暴喑不能言 　　腿抽筋 　　腳抽筋 　　手指痙攣 　　急性肌肉拉傷