“有啥別有病，沒啥別沒錢”這句俗語，每個人應該都深以為然吧！
而且其實我覺得，窮咱倒還不那么怕，沒錢那就索性少花點嘛，別人吃海參鮑魚，咱吃豆腐青菜，生活也還可以吧。但生病這件事，那可真不是還有什么退而求其次的方法！
照現在的醫療現狀和發展趨勢來看，普通老百姓的醫療困境很可能在很長時間內還無解，我們小老百姓還是只能自己想點辦法來自保呀！
幸運的是，我們作為炎黃子孫，我們有我們偉大的中醫，我們的祖先們給我們留下了很多簡、驗、效、廉的保健方法！正如毛主席所說：“中國醫藥學是一個偉大的寶庫，應當努力發掘，加以提高。”除了一些專業醫生做的事情之外，如開中藥處方、針灸等，其實還有一些我們普通老百姓日日堅持也能很有效的小方法，如：泡腳！
泡腳，這件小小的事情，中國歷代最長壽的乾隆皇帝也是相當看重的呢！他將自己長壽的秘訣概括為“晨起三百步，晚間一盆湯”，晚間泡腳，是乾隆的養生必備！
腳被稱為人體的第二個“心臟”！腳部光穴位就有六十多個，而泡腳就是通過刺激足底穴位、打通經絡，從而讓人渾身通暢、身體輕盈！蘇東坡也說：堅持下去比吃藥有用100倍：
“熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍。”
而怎樣泡腳效果更好，能起到事半功倍的效果呢？這其中也是有門道的呢！那就是給泡腳水里加入一些能夠驅除寒氣、濕氣的中藥材！一般都有艾葉、姜粉、紅花等等！
加入這些藥材堅持泡腳，能夠促進血液循環、增強內臟功能、增強免疫力、促進新陳代謝、調整血壓、降低血液粘稠度、改善睡眠等等，特別對手腳冰涼，晚上睡覺很難把腳暖熱這種現象具有非常明顯的效果！也特別推薦膝蓋發涼、腰腿不便的同志多泡一泡！
艾葉
我之前會在藥店買一些艾葉等藥材直接來泡，但感覺總是不能充分地利用藥材，泡完腳收拾藥渣也比較麻煩，后來從一個很好的同志那里拿到專門制作好、打成粉的足浴包，買來試試，真的很方便，里邊包含的材料也更豐富，感覺效果也更好一些，今天也推薦給有需要的同志！
足浴包材料有艾葉、姜粉、紅花等等！為啥特別選用這些藥材呢？因為它們有燥濕除寒、活血化瘀的效果，長期泡腳，我們身體的寒濕之氣就被驅逐啦，血脈更溫暖通暢！
特別是老年人，風濕關節炎，泡一泡，可以有效排除積累已久的寒濕，促進血液循環，改善心臟血管機能。這個足浴包泡腳對女性也是非常好的，泡一泡，可以有效改善體寒，宮寒，面色發白，發暗，色斑等問題，關鍵是好好堅持！
怎么使用呢？方法如下：
1.用適量開水（約1升，以沒過藥包為宜）沖泡藥包5分鐘；
2.加入適量40度左右的溫水即可泡腳，建議水面沒過腳腕
3.晚上9點左右泡腳最補腎，泡腳時間20-30分鐘，微微出汗為宜；
4.泡完腳要擦干并注意保暖，防止寒濕入體，最好上床睡覺。
這個足浴包可常年使用，每2天1次，一般2-3個月左右會有改善。
希望泡腳這個簡單的養生方法大家可以堅持下來，堅持泡腳，提高身體素質，少生病，我們才能有更好地精神狀態投入到工作、學習中去，才能讓我們的家人少替我們操心！
大家在使用過程中有任何問題可以聯系我們，收到我們的足浴包后有任何問題也可聯系退換貨！感謝大家一直以來的支持！
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